PTSS herstel op maat

-

Persoonlijk en holistisch.

Een schokkende gebeurtenis, een situatie, die meestal

vele weken, maanden en  soms zelfs (vele) jaren vooraf-

gaand aan een eerste gesprek heeft plaatsgevonden,

wordt nog steeds als een ernstige en acute

persoonlijke crisis-situatie gezien.

Daarom wordt er bij aanmelding vanuit gegaan dat er op korte termijn een gesprek plaatsvindt. In dit gesprek wordt er samen gekeken of een holistisch hersteltraject passend is en wordt er zo mogelijk een afspraak gemaakt voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Het is gebruikelijk dat de eerste ontmoeting zo spoedig als mogelijk na aanmelding plaatsvindt. Gezien de (ernstige) situatie, is het meestal niet wenselijk en mogelijk om vooraf een vragenformulier in te vullen. Dit zal dan ook gezamenlijk plaatsvinden tijdens het kennismakingsgesprek.

Er vindt na dit kennismakingsgesprek een gezamenlijke evaluatie plaats. Vinden we allebei dat we samen op weg naar herstel willen gaan? Normaal gesproken kan er na het gesprek meteen een persoonlijk coaching hersteltraject voorgesteld worden met een traject totaalprijs.

Een holistisch hersteltraject is gericht op de volledige persoon met het leven tot op dat moment. Iemand bestaat namelijk niet uit onderdelen en kan alleen als geheel herstellen.

Een hersteltraject bestaat uit een serie coaching sessies, aangevuld met op de persoon afgestemde zelfondersteunende activiteiten, zodat tussen de sessies voortdurende ondersteuning plaatsvindt. Het aantal sessies wordt voor de start van het hersteltraject op grond van de specifieke persoonlijke situatie bepaald.

Tijdens het hersteltraject is er de eerste zes weken iedere week een 1-1 coaching sessie in de praktijk. Daarna is er iedere twee weken een 1-1 coaching sessie in de praktijk met in de week dat er geen sessie in de praktijk is een inter-sessie gesprek via Zoom® video.

Er vindt dus achttien weken lang actieve persoonlijke ondersteuning plaats. Voor bijna iedereen is dit voldoende. Soms zijn er aanvullende sessies vereist, maar dit is een uitzondering en haast niet van tevoren te bepalen.

Iedere coaching sessie heeft een variabele duur, maar normaal gesproken duurt een sessie in de praktijk ongeveer anderhalf tot twee uur, waarbij de inter-sessie gesprekken meestal ongeveer een uur duren.

Vooruitstrevende en onderbouwde interventies worden persoonlijk op de situatie afgestemd. Ze zijn gericht op het in het hier-en-nu oplossen van de aanleidingen/triggers van de Posttraumatische Stressverschijnselen (PTSV). Wanneer de aanleidingen/triggers opgelost zijn, kunnen de vastzittende automatische en reflexmatige reacties in de vorm van negatieve emoties/gevoelens niet meer ontstaan.

Dit kunnen bijvoorbeeld herbelevingen, angsten en andere negatieve emoties, negatieve gevoelens, belemmerende gedachten, belemmerende overtuigingen en angsten voor de toekomst zijn (fantasieën). Allemaal verschijnselen die het leven met PTSV als gevolg van PTSS en trauma zo ondragelijk maken.

De effecten van de vooruitstrevende interventies die tijdens een coaching sessie gebruikt worden leiden direct tot andere inzichten en een bewust meetbare verandering. Een verandering die meteen waarneembaar is en die in de dagen na een coaching sessie zich verder ontwikkelt en integreert als basis voor nieuwe ervaringen. Een sessie werkt dan ook nog ver door nadat een sessie is beëindigd.

Alles is persoonlijk afgestemd omdat 'standaard PTSS' niet bestaat – iedereen heeft gedurende zijn of haar leven op een eigen en unieke manier een hoeveelheid traumatische situaties meegemaakt en deze op een eigen manier verwerkt.

Uiteindelijk heeft een ernstige situatie, een (te) schokkende gebeurtenis, de spreekwoordelijke emmer met trauma's doen overlopen. Het gaat dan ook nooit om die allerlaatste druppel, want als die ernstige gebeurtenis de druppel kan zijn – is er dus ook een 'emmer'.

Verder leert men relatief eenvoudige, maar zeer krachtige prestatie en stress management ondersteunende hulpmiddelen. Op deze manier wordt er zoals eerder aangegeven zelf tussen de coaching sessies actief bijgedragen aan verdere integratie en ondersteuning.

De kwalitatieve hulpmiddelen hebben een persoonlijk versterkende werking. De vooruitstrevende interventies die tijdens een hersteltraject gebruikt worden leert men geleidelijk aan gedurende het hersteltraject ook zelf. Op deze manier kan men deze tools ook zelf na een hersteltraject persoonlijk gebruiken en zijn deze hulpmiddelen na een holistisch hersteltraject van bijzonder praktische waarde. Het worden 'tools' voor het leven!

Vanuit een holistische benadering wordt er tijdens een hersteltraject vanuit diverse invalshoeken ondersteuning gegeven. Bijvoorbeeld door gebruik van transactionele analyse, sterke begripsvorming van mogelijk aanwezige hooggevoeligheid (HSP of HSP-HSS), persoonlijke tendensen (Four Tendencies®), voeding, specifieke supplementen, communicatie en conflictmanagement. 

Verder is er aandacht voor gerichte ondersteuning van het autonome zenuwstelsel, waaronder wandelen, (lichte) krachttraining, sport en geschikte vormen van ontspanning. 

Er wordt verder bijvoorbeeld gewerkt met ademhaling en hartcoherentie (een app op telefoon, tablet of computer), een dagboek cruciale effecten en andere praktische en op de situatie toegepaste minimale zelfondersteunende activiteiten.

Daarnaast worden er specifieke, op de persoonlijke situatie aangepaste ondersteunende audio/visuele materialen aangeboden.

Een holistisch PTSS en trauma hersteltraject is gericht op herstel van PTSV, maar het gaat duidelijk om meer dan het oplossen van de aanleidingen/triggers van de Posttraumatische Stressverschijnselen en trauma's.

De kern van het werk blijft het oplossen van de aanleidingen/triggers van de stressreacties, zodat deze niet meer kunnen ontstaan, maar holistisch herstel gaat veel verder dan dit. Het betreft ook het vergroten van zelfbewustzijn en zelfinzicht en het beschikken over hulpmiddelen die ervoor zorgen dat iemand na leven met PTSV, mentaal weerbaar is en op eigen kracht met een goede kwaliteit van leven verder kan leven.

Hierbij hoort ook zeker het belang van het herkennen en erkennen van de vaak aanwezige ziekmakende driehoek Hooggevoeligheid (HSP) <> Trauma <> PTSS en/of Narcisme <> Hooggevoeligheid (HSP) <> PTSS.

Neem de regie over je leven terug en maak je eigen keuze. Kies voor een hersteltraject wat je actief gaat ondersteunen om je energie weer terug te krijgen, zodat je je eigen leven weer kunt gaan leiden.

Een leven waarin je in het hier-en-nu vanuit veiligheid weer eigen keuzes kunt maken en je daarmee je (toekomst)vrijheid weer terugkrijgt. Een leven waar je weer mee kunt doen met het leven van alledag, zonder belemmerd te worden door automatische, reflexmatige en vooral oncontroleerbare ongewenste (stress)reacties.

Kortom, kies ook voor een leven met een goede kwaliteit van leven na PTSS en trauma. Vul het contactformulier in voor het maken van een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.